È una farina completa: oltre all’amido contiene fibra alimentare, proteine, vitamine, minerali e grassi insaturi, che hanno valore protettivo nei confronti della nostra salute!

I cereali integrali sono un aiuto importante per la nostra salute: riducono il rischio di malattie cardiovascolari e contribuiscono alla salute del nostro intestino.

Il potere saziante dell’elevata quantità di fibra può aiutarci a controllare il nostro peso corporeo o favorire il dimagrimento se necessario.

Procurati un recipiente quadrato di circa 25 centimetri: in plastica o legno andrà bene, meglio se di colore neutro!

È il momento di versare all’interno del recipiente sabbia o ghiaia, a tua scelta.

Ora disponi le pietre e le piante sempreverdi. Se ti piace, aggiungi anche pezzetti di legno o micro LED, per illuminarlo durante la notte!