Spesso il nostro organismo ha bisogno di disintossicarsi e depurarsi; la soluzione ideale per questo tipo di esigenza sono le bevande detox. Le bevande detox possono infatti aiutarvi ad eliminare le tossine in eccesso, fornendo nel frattempo tutte le sostanze nutritive di cui il nostro organismo ha bisogno. Il suggerimento poi è quello di affiancare all’assunzione delle bevande anche un’alimentazione detox.

Alcune di queste bevande detox inoltre sono utilissime per favorire l’accelerazione del metabolismo; in questo modo vi sentirete leggeri e in forma smagliante, anche in vista della prova costume!

Ecco 5 ricette di bevande detox per depurare il corpo e sentirsi in forma!

Bevande detox: acqua limone, cetrioli e menta

Una bevanda classica per dimagrire è un mix, molto fresco, dei tre ingredienti: limone, cetrioli e menta. Aggiungete a un litro e mezzo d’acqua un cetriolo tagliato a fette, un limone tagliato a spicchi e dieci foglie di menta fresca.

Bevande detox: succo di melagrana, ananas e limone

Per preparare questa bevanda, vi serviranno: 1 tazza di ananas tritato, ½ tazza di succo di melograno, ½ tazza di acqua, il succo di ½ limone e un pezzetto di zenzero. Frullate tutto tranne il succo di melograno, che aggiungerete alla fine assieme a quello di limone. L’aggiunta dell’ananas serve a dare un po’ di dolcezza e vitamine alla miscela. Zenzero e limone vi serviranno a bilanciare i sapori dolciastri ed aggiungere la nota acidula e piccante che perfezionerà la vostra bevanda.

Bevande detox: smoothie ai mirtilli

Si tratta di una buona combinazione di sapori e benefici, ottima per iniziare bene la mattina. Gli ingredienti di questa bevanda detox sono: mezza tazza di mirtilli, ¼ di tazza di succo di mirtillo biologico e 1 banana. Semplicissimo e delizioso!

Bevande detox: succo di verdure

In questa bevanda disintossicante c’è tutto quello di cui avete bisogno per fare il pieno di fibre e vitamine! Vi serviranno: 4 tazze di spinaci, 6 foglie di cavolo, 1 cetriolo, un po’ di prezzemolo, un po’ di coriandolo e il succo di mezzo limone. Frullate tutto e aggiungete solo alla fine il succo di limone.

Bevande detox: centrifugato mela e carote

Questo centrifugato permette di unire le proprietà benefiche di mela e carote, entrambe ricche di vitamine, con l'azione detox del sedano. Oltre al gambo di sedano, in questo centrifugato potrete aggiungere anche qualcuna delle sue foglioline. Scoprite altri gustosi centrifugati facilissimi da preparare!