Ognuno di noi ha la propria postura, unica e personale, che ci differenzia rispetto agli altri. Qualsiasi lavoro, o attività, porta a distorcerla; farlo per tempi prolungati spesso crea dolori, temporanei o permanenti. Ecco allora qualche consiglio per migliorare la tua postura!

Si dice che almeno una volta nella vita tutti soffriamo di dolori alla cervicale, questo perché è una delle zone più soggette a infiammazione. Quindi, che ci siate già passati o non vi sia ancora capitato, abbiamo preparato qualche consiglio per aiutarvi a gestire il dolore.

Lavoro, scuola e impegni ci portano spesso a mangiare fuori casa, senza prestare troppa attenzione alle scelte alimentari che facciamo. Pranzare fuori e farlo in maniera sana è possibile, basta capire come fare. Ecco allora 3 consigli del nostro esperto.