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tendenze food 2019

Tendenze food 2019, tutto quello che c’è da sapere

Pronti a scoprire golosità vecchie e nuove che invaderanno le nostre tavole e le nostre bacheche sui social? Ecco cosa mangeremo e fotograferemo l’anno prossimo.

Non solo gli abiti, ma anche il cibo è soggetto alle mode. Ogni anno, quindi, ci sono pietanze, ingredienti, modi di mangiare che vengono riscoperti dal nostro passato (basti pensare ai cosiddetti grani antichi, di cui si parlava già nei trend 2016) o che irrompono nel quotidiano da culture lontane. Le tendenze food 2019 saranno esattamente così: un perfetto mix, in equilibrio tra l’iper-locale e spunti che vengono dal Pacifico.

Yogurt e cibi fermentati

Aumenterà, il consumo di alimenti come crauti, yogurt, ma anche piatti insoliti come kombucha (un particolare tè fermentato), kimchi (un piatto coreano a base di verdure fermentate), il miso (un condimento giapponese) e il kefir (una bevanda a base di latte).

Dal piatto alla bellezza

Le tendenze food 2019 vedranno gli alimenti naturali sempre più protagonisti anche dei prodotti per la bellezza. In particolare ingredienti considerati particolarmente “healthy” o nutrienti come mandorle, avena, miele, cacao, cocco, erbe, spezie, semi e frutta secca.

frutta secca

Invasione “pacifica”

Se da un lato l’anno prossimo saremo sempre più attenti a cercare alimenti che vengano da quanto più vicino possibile, dall’altro le nostre papille gustative saranno alle prese con piatti provenienti da Asia, Oceania, coste del Nord e del Sud America come Messico, Perù e Brasile. Dai piatti filippini ai frutti tropicali, dalle alghe passando al poke hawaiano (una sorta di sushi scomposto a base di riso, pesce, alghe e verdure), che già nel 2018 ha iniziato a far capolino nell’offerta gastronomica delle città, chi ama i sapori esotici avrà pane per i suoi denti.

Semi

Dopo le bacche di goji e i semi di chia, questo è l’anno dei semi più in generale. Apprezzati, in realtà, già da tempo dagli appassionati di cucina con radici antiche, i semi diventeranno sempre più un alimento di uso comune, un po’ come le mandorle. Dal punto di vista culinario sono perfetti da inserire in una bella insalata o nello yogurt.

Tra i food trend del 2019 c’è il black food che sta spopolando sui social network, in particolare su Instagram. L’anno nuovo vedrà anche protagoniste le acque aromatizzate, ottime per bere di più e con più gusto!

Patate novelle ricette

Patate novelle: 5 ricette primaverili

Chips alla paprika sfiziosa o delicata mousse? Ecco 5 ricette primaverili per cucinare le patate novelle!

Le ricette primaverili a base di patate novelle che potete divertirvi a sperimentare sono davvero tante e tutte gustose e semplici da preparare. Uno degli ingredienti di stagione più versatile in cucina, le patate novelle sono non solo l’ortaggio da mettere nel carrello della spesa in primavera, ma anche le protagoniste essenziali di tantissime ricette primaverili che potete sbizzarrirvi a cucinare.

Dall’insalata di patate, perfetta per accompagnare le vostre ricette a base di BonRoll o Spinacine durante una cena con gli amici, fino alle chips di patate alla paprika, stuzzichino sfiziosissimo da gustare davanti alla tv per assistere alla partita della squadra del cuore o come contorno per un pranzo veloce, ecco 5 idee originali per ricette primaverili a base di patate novelle!

5 ricette primaverili con le patate novelle: insalata di patate

Ingredienti:
- Erba cipollina tritata
- sale
- pepe
- prezzemolo tritato
- 125 gr di yogurt bianco
- 1 cucchiaio di senape
- 2 cucchiai di maionese

Preparazione:

Per prima cosa fate lessare le patate con la buccia in una pentola con abbondante acqua salata. Scolatele e lasciatele raffreddare. Nel frattempo versate lo yogurt, la senape, il prezzemolo, l’erba cipollina e la maionese in una ciotola e mescolate bene tutti gli ingredienti, così da ottenere un composto cremoso ed omogeneo. Salate e pepate a piacere. Adesso pelate le patate, tagliatele a dadini e conditele con la salsa ottenuta precedentemente. Mescolate bene e lasciate riposare la vostra insalata di patate in frigorifero per una mezz’ora prima di servire.

5 ricette primaverili con le patate novelle: muffin di patate

muffin di patate

Ingredienti:
- 250 gr di patate
- 250 gr di farina
- 50 gr di parmigiano grattugiato
- 150 ml di latte
- 3 uova
- olio EVO
- Noce moscata
- Sale
- Pepe
- 100 gr di pancetta affumicata
- Timo
- Noce moscata
- 8 gr di lievito

Preparazione:

Per prima cosa fate bollire le patate in una pentola con abbondante acqua salata. Nel frattempo, in una padella antiaderente fate scaldare un filo di olio e i cubetti di pancetta affumicata, assieme a qualche foglia di timo. Una volta che le patate saranno cotte, schiacciatele con lo schiacciapatate e versate la purea ottenuta in una ciotola in cui unirete anche i cubetti di pancetta e le uova. Mescolate bene tutti gli ingredienti e unite poi anche il latte e il parmigiano grattugiato. Setacciate la farina nella ciotola e mescolate bene, aggiungendo sale e pepe a piacere e un pizzico di noce moscata grattugiata. Versate infine anche il lievito e mescolate. Versate il composto ottenuto in tanti pirottini inseriti all’interno di stampi per muffin. Cuocete i muffin in forno preriscaldato a 180° C per una ventina di minuti e, una volta pronti, lasciate intiepidire i vostri gustosissimi muffin prima di servire! Buon appetito!

5 ricette primaverili con le patate novelle: insalata di patate, pomodorini, rucola e olive

Insalata di patate

Ingredienti:
- 1 spicchio di aglio
- 500 gr di patate
- 200 gr di pomodorini ciliegia
- rucola
- 100 gr di olive nere denocciolate
- olio EVO
- pepe
- sale

Preparazione:

Lavate le patate, sbucciatele, tagliatele e fatele cuocere al vapore per una ventina di minuti. Nel frattempo sbucciate l’aglio e tagliatelo in tante fettine sottili, lavate i pomodorini, tagliateli a metà e lavate la rucola. In una pentola antiaderente fate scaldare un filo di olio e poi aggiungete l’aglio, i pomodorini e le olive, lasciando cuocere per qualche minuto. Spegnete poi il fuoco e lasciate intiepidire. Unite adesso le patate, aggiungendo un pizzico di sale, pepe e qualche foglia di rucola. Mescolate bene tutti gli ingredienti e impiattate!

5 ricette primaverili con le patate novelle: chips di patate alla paprika

Ingredienti:
- 6 patate
- sale
- paprika dolce
- olio EVO

Preparazione:

Lavate e pelate le patate, tagliandole a fette molto sottili. Oliate una teglia e adagiatevi le fette di patate una accanto all’altra, aggiungendo un pizzico di sale e paprika. Condite con un filo di olio e lasciate cuocere in forno preriscaldato a 200° C per circa mezz’ora. Una volta pronte, gustate ancora calde!

5 ricette primaverili con le patate novelle: mousse di patate e gamberi

Ingredienti:
- 4 patate
- 4 acciughe sott’olio
- 500 gr di gamberi
- senape
- 100 gr di panna montata
- sale
- pepe
- 8 foglie di lattuga
- 4 cipollotti
- 200 gr di carote

Preparazione:
Fate lessare le patate in una pentola con abbondante acqua salata e una volta pronte, sbucciatele e schiacciatele con lo schiacciapatate. Tritate i filetti di acciuga scolati e tritateli; sgusciate i gamberi, puliteli e fateli cuocere al vapore per circa 5 minuti. Una volta cotti, frullateli nel mixer e unite poi le acciughe, le patate, 2 cucchiaini di senape, un pizzico di sale e pepe. Unite adesso anche la panna montata e versate il composto negli stampini. Lasciate riposare in frigorifero per circa 2 ore. Pulite le foglie di lattuga e le carote tagliate alla julienne e tagliate i cipollotti in dadini. Sformate infine la mousse ottenuta in precedenza sulle foglie di lattuga e decorate con le carote e i cipollotti. Buon appetito!

ricette facili e veloci per un pranzo last minute

5 ricette facili e veloci per un pranzo last minute

Scoprite tante ricette facili e veloci per un pranzo last minute da sogno!

Quando il tempo è poco, ma si ha voglia di gustare qualcosa di buonissimo, non c’è nulla di meglio che preparare delle ricette facili e veloci, perfette per un pranzo last minute. Anche se non passerete le ore dietro ai fornelli, potrete infatti ottenere risultati da veri chef! Come? Con le ricette giuste ovviamente! Vogliamo proporvi 5 ricette facili e veloci perfette per un pranzo last minute autunnale, che vi permetteranno di gustare in poco tempo qualcosa di davvero strepitoso…provare per credere!

Ecco 5 ricette facili e veloci per un pranzo last minute!

Ricette facili e veloci per un pranzo last minute: tramezzino alla greca

tramezzino alla greca

Tra i tanti tramezzini che vi potete divertire a preparare, quello alla greca è una delle soluzioni più originali e facili, perfette per un pranzo last minute. Il tramezzino alla greca racchiude in un panino tutta la freschezza della salsa tzatziki, unita a pomodori saporiti e arricchita da gustosi bocconcini di fesa di tacchino. Ecco la ricetta completa! Ecco inoltre come mantenere i vostri tramezzini sempre freschi!

Ricette facili e veloci per un pranzo last minute: frittata con Dakota, provola e cornetti

La frittata è una delle ricette più semplici e veloci per salvare un pranzo last minute. Quella che vi proponiamo poi è davvero squisita: la frittata con Dakota, provola e cornetti. Dopo aver ripassato tutte le regole per girare la frittata come dei veri chef e gli errori da evitare, ecco la ricetta completa della frittata con Dakota, provola e cornetti!

Ricette facili e veloci per un pranzo last minute: insalata di pollo autunnale

insalata di pollo autunnale

L’insalata di pollo è buonissima e può essere gustata anche d’autunno assieme ad ingredienti di stagione, se ci si vuol mantenere in forma senza rinunciare al gusto. L’insalata di pollo autunnale è perfetta in tutte quelle occasioni in cui si ha poco tempo da passare dietro ai fornelli e si ha voglia di qualcosa di veloce e facile da preparare come ad esempio un pranzo last minute. Ecco la ricetta completa!

Ricette facili e veloci per un pranzo last minute: involtini di pollo alla parmigiana di melanzane

Perfetta per un pranzo last minute, la ricetta degli involtini di pollo alla parmigiana di melanzane è davvero semplice e vi farà sembrare dei veri chef con il minimo sforzo! Si tratta di un piatto unico, completo e sfizioso che si sposa alla perfezione con un buon bicchiere di vinoun calice di birra o un cocktail fatto in casa! Ecco la ricetta completa!

Ricette facili e veloci per un pranzo last minute: pennette con zucchine e pancetta

Un primo piatto facile e veloce da preparare? Le pennette con zucchine e pancetta! Si tratta di un piatto gustoso che vi conquisterà. Ecco la ricetta completa!

tutti i modi per cucinare i fagioli

Freschi, secchi o in barattolo: tutti i modi per cucinare i fagioli

Scoprite tutti i modi per cucinare i fagioli!

I fagioli sono l’ingrediente versatile e ricco di gusto che vi permette di realizzare tante ricette sempre diverse tra loro. I fagioli non sono solo buonissimi, ma anche ricchi di proprietà benefiche che li rendono perfetti per chi vuol mantenersi in forma e per chi vuol godere di un’alimentazione equilibrata.

I fagioli sono anche l’ingrediente perfetto per la realizzazione di bowl coloratissime: ecco tante ricette per bowl sfiziose!

Come cucinare i fagioli secchi

Come cucinare i fagioli secchi

Per prima cosa lavate i fagioli secchi sotto l’acqua corrente e metteteli in ammollo in un recipiente colmo di acqua fredda dove li lascerete per una notte intera. Poi scolateli e lavateli di nuovo sotto l’acqua corrente.

Versate i fagioli in una casseruola e copriteli con abbondante acqua fredda aggiungendo anche uno spicchi di aglio e una o due foglie secche di alloro. Portate l’acqua a ebollizione  e poi fate proseguire la cottura a fuoco lento e con la pentola semicoperta, mescolando delicatamente di tanto in tanto. Portateli a cottura facendo asciugare tutta l’acqua e solo a questo punto, conditeli con il sale. Servite i fagioli caldi condendoli con un filo di olio  a crudo.

Come cucinare i fagioli  freschi

Come cucinare i fagioli  freschi

Per prima cosa dovrete pulire i fagioli freschi: un baccello alla volta staccate l’estremità superiore del baccello e apritelo in due parti, facendo scorrere il pollice lungo la linea che unisce le due estremità. Estraete i fagioli e cuoceteli subito. Lavateli sotto l’acqua corrente e metteteli in una pentola  con abbondante acqua. Aggiungete uno spicchio di aglio, foglie di alloro e fate cuocere i fagioli per circa 40 minuti nella pentola semicoperta. A fine cottura condite con un pizzico di sale.

Se invece preferite risparmiare tempo, potete optare per un barattolo di fagioli già cotti e pronto per realizzare  ricette gustosi e pronte in pochi minuti.

Ecco tante ricette a base di fagioli, tutte da provare:

Tutte le proprietà del limone

Tutte le proprietà del limone

Tra ricette e usi inaspettati, eccovi tutte le proprietà del limone, un frutto indispensabile da avere sempre in frigorifero!

Pollo al limone e sorbetto sono buonissimi, ma il limone non serve solo a dare gusto alle vostre ricette di cucina. Le proprietà del limone sono molte e questo frutto è ottimo anche per altre numerose funzioni.

Le proprietà del limone

Ricco di Vitamina C, il limone è un perfetto disinfettante naturale. Il limone favorisce la digestione ed è perfetto dopo gli abbondanti pranzi di Natale ad esempio o dopo una grigliata con gli amici. Come? Semplice, potrete fare una buona tisana a base di zenzero e limone.

Il limone, grazie alle sue proprietà, è anche un ottimo alimento detox, utilissimo da inserire nei pasti in quelle settimane in cui avrete bisogno di rimettervi in forma.

limone

Come usare il limone in cucina

Il limone è uno degli ingredienti più versatili in cucina, potrete usarlo per ricette dolci o salate e per qualsiasi portata.

Marmellata: con il termine confettura si indicano le conserve di polpa di tutti i frutti, mentre con il termine marmellata si parla di soli agrumi. La marmellata di limone è semplice da realizzare, lavate i limoni, asciugateli e tagliateli a fettine sottili lasciando la buccia ed eliminando tutti i semi interni. Mettete le fette di limone a bagno per 24 ore in acqua fredda, trascorso questo tempo, fate bollire l’acqua di ammollo per alcuni minuti, poi spegnete e aggiungete le fette di limone. Lasciate macerare per altre 24 ore, poi mettete mezzo litro di acqua in un tegame e fate bollire, aggiungete i limoni scolati e cuocete per 20 minuti. Unite 1 kg di zucchero (per ogni kg di limoni) e proseguite la cottura mescolando costantemente fino ad ottenere la tipica consistenza della marmellata. Mettete la marmellata di limoni nei vasetti in vetro.

Vinaigrette: questa salsa è molto comune e perfetta per condire tutti i tipi di insalata in qualsiasi stagione dell’anno. Le proporzioni sono: per ogni cucchiaio di succo di limone, aggiungete 3 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 pizzico di sale, una macinata di pepe e, a piacere, 1 cucchiaino di senape. Mescolate bene con una frusta fino a quando la salsa non inizierà a diventare opaca e densa, poi condite le insalate.

Pollo e limone: questo è uno degli abbinamenti più riusciti in cucina. La carne delicata del pollo si sposa alla perfezione con le note dolci e agre del limone. Provate a preparare il pollo al limone con mango e menta per una versione un po’ più esotica o le coscette di pollo al limone e salvia con farro e broccoli per una ricetta più italiana.

Frutta secca e disidratata da usare in cucina

Frutta secca e disidratata da usare in cucina

Simili ma molto diverse tra loro, la frutta secca a le frutta disidratata sono perfette per preparare tante ricette.

La frutta secca e la frutta disidratata sono due ingredienti alleati in cucina: oltre ad essere golosi e molto buoni, questi frutti sono capaci di essere protagonisti di ricette dolci e salate, rendendole speciali e invitanti.

La frutta secca è quella racchiusa da un guscio che va eliminato, per arrivare a poter prendere il frutto commestibile da mangiare e utilizzare: mandorle, noci, pistacchi e noccioline, solo per citarne alcuni.

A differenza di quella secca, la frutta disidratata, è la frutta fresca a cui è stata tolta l’acqua quasi completamente. Sono un’inesauribile fonte di fibre e antiossidanti. Va detto quindi che la frutta secca e la fritta disidratata sono ottime per essere utilizzate in tante occasioni.

Frutta secca e disidratata, le ricette

Se per voi la colazione è un momento fondamentale a cui dedicate tempo e attenzioni, non potrete fare a meno di utilizzare la frutta secca e disidratata, soprattutto se siete sportivi. Via libera quindi a uno yogurt magro con una granola tutta da gustare.

Non dimenticate inoltre, che la frutta secca diventa anche protagonista del pane: il pane alle noci è uno dei più amati e rinomati.

La frutta secca e la frutta disidratata sono anche un perfetto accompagnamento a una ricetta dolce: al classico plumcake con gocce di cioccolato, aggiungete le mandorle o le noci, in questo modo renderete la vostra torta ancor più golosa. Leggete qui la ricetta.

I pinoli diventano i re del pesto alla genevose, condimento ideale per condire un piatto di linguine e portare in tavola un primo piatto goloso e genuino, che potrete servire durante un pranzo della domenica o una cena di famiglia. Oltre al pesto, scoprite qui i sughi da preparare con la frutta secca!

Se volete mantenervi leggeri senza rinunciare a una buona dose di golosità, provate a condire la vostra insalata di pollo leggera delle mandorle o delle noci: in questo modo, porterete nel piatto una ricetta completa e ricca di gusto.

Tutte le proprietà e le varietà dei fagioli

Tutte le proprietà e le varietà dei fagioli

Scoprite tutte le proprietà e varietà dei fagioli!

Tra i legumi, i fagioli sono uno degli ingredienti più versatili in cucina: buoni e davvero facili da preparare, vi permetteranno di creare ricette buonissime e sempre diverse. I fagioli non sono soltanto gustosi ma sono anche una fonte naturale di proprietà benefiche dunque perfetti per chi vuol mantenersi in forma senza rinunciare al gusto!

Ecco tante ricette a base di fagioli tutte da provare!

I fagioli sono ricchi di proteine e fibre così come di carboidrati e Sali minerali quali il ferro, il fosforo, il potassio e il calcio. I fagioli hanno pochissimi grassi e la fibra contenuta nella loro buccia è la fibra aiuta nella regolarità delle funzioni intestinali. I fagioli sono anche ricchi di vitamine del gruppo B  ma anche A e C. I fagioli sono una fonte naturale di energia, perfette per condire un primo piatto sostanzioso, per un contorno leggero o per creare bowl davvero gustose.

i fagioli

Tante sono le varietà di fagioli che potete cucinare e tutte perfette per realizzare ogni volta piatti  sempre diversi:

Fagioli borlotti: di colore beige, a volte tendente al rosato i fagioli borlotti sono (assieme ai cannellini) tra le varietà più utilizzate in cucina. I fagioli borlotti sono perfetti per preparare zuppe fatte in casa e la celebre e buonissima pasta e fagioli.

Fagioli cannellini: i fagioli cannellini hanno un colore bianco rosato e  la forma allungata. Se cotti, questi fagioli sono molto morbidi e risultano perfetti per preparare crocchette e burger vegetali fatti in casa.

fagioli

Fagioli bianchi di Spagna: detti anche fagioli corona o ciabattoni,  vi sono varietà sia a seme bianco che bicolore con chiazze rossastre.

Fagioli neri:  molto utilizzati nella cucina  messicana, i fagioli neri sono ricchi di fibre e di proteine vegetali.

Fagioli con l’occhio: i fagioli con l’occhio sono caratterizzati dal colore chiaro e dalla presenza di  una macchiolina nera nel punto in cui si congiungono al baccello.  Da questa peculiarità deriva il loro nome.

Ecco infine tante ricette facili e gustose da fare con i fagioli:

 ricette facili e veloci

5 ricette facili e veloci pronte in 15 minuti

Poco tempo ma tanta voglia di gustare qualcosa di buonissimo? Ecco 5 ricette velocissime pronte in 15 minuti!

Quando si ha poco tempo (e voglia) da passare dietro ai fornelli a cucinare, ma non si vuol comunque rinunciare al piacere di gustare qualcosa di buono, le ricette veloci sono la soluzione migliore! Capita infatti che dopo una giornata di lavoro o un’ora spesa in palestra per mantenersi in forma, non si abbia voglia di cucinare e la fantasia spesso non sia dalla nostra parte. Ecco perché può essere utile avere qualche ricetta veloce strategica che dia un tocco di gusto alla vostra tavola e che, perché no, possa essere riutilizzata per riempire la schiscetta da portare in ufficio il giorno dopo. Le ricette (facilissime) e veloci che vogliamo proporvi sono anche perfette in tutti quei casi in cui si attendono ospiti per cena e si ha poco tempo per preparare tutto! Accompagnatele con un bicchiere di vino, una birra fresca o un cocktail analcolico fatto da voi...il risultato sarà strepitoso!

Ecco 5 ricette facili e veloci pronte in 15 minuti!

Sushi di Wudy in salsa teriyaki con sesamo e wasabi

SUSHI

Pronta in meno di 15 minuti, questa ricetta vi conquisterà! Se il sushi è la vostra passione e amate sperimentare, provate il sushi di Wudy in salsa teriyaki con sesamo e wasabi! Wudy di AIA è l’ingrediente inaspettato e originalissimo per un sushi diverso dal solito e buonissimo. Questo piatto unisce la salsa teriyaki alla sapidità del Wudy e la dolcezza di miele e mango ed è davvero velocissima da preparare! Ecco la ricetta completa!

Insalata di finocchi e arance con fiocchetti di tacchino, olive e salsa agli agrumi

Un’insalata gourmet veloce da preparare e buonissima? Provate la ricetta dell’insalata di finocchi e arance con fiocchetti di tacchino, olive e salsa agli agrumi, un trionfo di gusto e leggerezza! Perfetta per un pranzo all’aperto leggero o una schiscia diversa dal solito da portare in ufficio per la pausa pranzo, la ricetta dell’insalata di finocchi e arance con fiocchetti di tacchino, olive e salsa agli agrumi è davvero facilissima da preparare e sarà pronta in meno di 15 minuti! Ecco la nostra ricetta!

Aequilibrium su pane di segale alla frutta secca con salsa di yogurt e zafferano agli agrumi 

Aequilibrium su pane di segale alla frutta secca

Perfetta da servire durante un aperitivo o come antipasto per una cena all’insegna del gusto, la ricetta dell’Aequilibrium su pane di segale alla frutta secca con salsa di yogurt e zafferano agli agrumi lascerà tutti a bocca aperta! Il sapore rustico del pane di segale incontra la delicatezza del tacchino, la salsa di yogurt e la dolcezza degli agrumi, mentre il sale in fiocchi conferisce croccantezza. Le erbe aromatiche danno, infine, un tocco profumato al piatto. Come preparare questa bontà in pochissimo tempo? Ecco la ricetta completa!

Caesar Salad

La Caesar Salad è un vero e proprio classico in cucina, la soluzione leggera e sfiziosa per pranzi gustosi e freschissimi. La Caesar Salad è il piatto unico più leggero ed energico in assoluto, perfetto per chi vuole restare leggero, ma ha bisogno di sostanza. Ecco la ricetta originale completa!

Lasagnetta Dakota caprese con pomodorini e mozzarella

Una ricetta freschissima e davvero veloce da preparare? La lasagnetta Dakota caprese con pomodorini e mozzarella! Si tratta di un piatto unico e gustoso che vi permetterà di fare un figurone durante un pranzo in giardino, quando aspettate ospiti e non avete troppo tempo da passare dietro ai fornelli e quando avete voglia di qualcosa di fresco. Ecco la ricetta completa della lasagnetta Dakota caprese con pomodorini e mozzarella!

caprese

10 ricette estive senza cottura

Velocissime, fresche e buonissime, eccovi 10 ricette estive senza cottura e con tanto gusto!

La stagione estiva avanza senza esitazione e con lei arriva caldo e poca voglia di stare davanti ai fornelli, eccovi quindi 10 ricette estive senza cottura che vi salveranno dal caldo e vi tufferanno nel gusto.

Partendo dai carpacci e arrivando alle insalate fresche, le ricette senza cottura sapranno darvi tante soddisfazioni sia in spiaggia che a casa. È molto importante, nel caso delle insalate, conoscere le regole per i condimenti, per il resto conta solo tanta fantasia e ingredienti di stagione.

Eccovi 10 ricette estive senza cottura da provare subito!

1. Ricette estive senza cottura: insalata con spinaci, avocado, petto di pollo e fragole

Una ricetta freschissima pensata per chi ama i contrasti tra dolce e salato. Ci metterete 5 minuti per prepararla, ma non la dimenticherete mai. Ecco la preparazione qui!

2. Ricette estive senza cottura: panino integrale con ricotta, avocado e petto di tacchino

Stanchi del solito panino con il prosciutto? Questo che vi proponiamo è senza dubbio un panino gourmet preparato senza accendere i fornelli. Ecco come prepararlo!

3. Ricette estive senza cottura: aeQuilibrium di pollo al forno con contorno freddo

Una bella insalata croccante di finocchi e arance con la morbidezza di aeQuilibrium: questa ricetta è deliziosa e perfetta anche da portare in spiaggia. Scoprite qui come si prepara!

 Aequilibrium di pollo al forno con contorno freddo

4. Ricette estive senza cottura: mini spiedini di mozzarella con bresaola e sesamo nero

Bellissimi da vedere su un buffet dell’aperitivo, questi spiedini sono freschi e sfiziosi. Provateli come antipasto, ma anche come piatto unico quando proprio non avrete voglia di cucinare. Ecco la ricetta qui!

5. Ricette estive senza cottura: tartine con mousse di aeQuilibrium e pistacchi

Croccantezza e sinuosità si alternano piacevolmente in queste tartine che delizieranno tutta la vostra estate. Prepararle è davvero semplice, ecco come qui!

6. Ricette estive senza cottura: aeQuilibrium di tacchino al forno con carciofi e Grana

Poche cose conquistano come una freschissima e croccante insalata di carciofi crudi. In questa ricetta, pronta in pochi minuti, trovate tutti i sapori della cucina mediterranea. Ecco come si prepara!

7. Ricette estive senza cottura: bruschetta di aeQuilibrium e pomodorini

È vero, per rendere più croccante il pane delle bruschette dovrete tostarlo, ma passerete in cucina solo pochi istanti, inoltre, per tostare il pane, basterà il calore del barbecue appena spento dopo aver cotto la carne della grigliata. Vale la pena di provare questa buonissima ricetta, ecco come si fa qui!

bruschetta di Aequilibrium e pomodorini

8. Ricette estive senza cottura: fave, aeQuilibrium e pecorino

Questa è l’evoluzione leggera di una delle grandi ricette semplici della tradizione italiana. Dolcezza e sapidità sono i due elementi predominanti in questa ricetta semplice, ma di grande gusto. Scoprite come prepararla qui in 5 minuti!

9. Ricette estive senza cottura: avocado con aeQuilibrium e sesamo nero

Se per voi estate vuol dire avocado, questa semplice ricetta vi renderà felici. Fresca e di grande impatto scenico, questa ricetta senza cottura non richiede nessuna abilità e il risultato è sempre sorprendente. Ecco come si fa qui!

10. Ricette estive senza cottura: involtini freddi di carpaccio

Pensare ad una ricetta fresca senza cottura fa subito venire in mente il carpaccio. Eccolo in questa ricetta creativa e diversa dalle classiche preparazioni. Trovate qui tutti i passaggi!

ricette con il cavolfiore

5 ricette con il cavolfiore

Scoprite tutte le più buone ricette con il cavolfiore, l’ingrediente autunnale dal sapore dolce e intenso.

In autunno è tempo di cavoli e cavolfiori. Questi ultimi hanno un sapore indistinguibile e una consistenza che può variare da croccante a cremosa. Qui troverete 5 ricette con il cavolfiore che vi accompagneranno per tutta la stagione.

I cavolfiori sono ortaggi ricchi di proprietà e sono perfetti sia per il consumo a crudo che per cotture di ogni genere. Dai contorni ai primi piatti, i cavolfiori sono ottimi in qualsiasi ricetta e vi sorprenderanno per la loro grande versatilità.

Eccovi 5 ricette con il cavolfiore!

Cavolfiori gratinati

1. Cavolfiori gratinati

Facilissimi da fare e buoni da mangiare in ogni occasione, i cavolfiori gratinati sono un contorno ricco che piace a tutti. La leggera crosticina che si forma sulla superficie darà vita ad un contrasto di consistenze davvero piacevole. Potrete aggiungere a questa ricetta qualche tocchetto di salsiccia e arricchire il tutto con la besciamella per un piatto unico davvero speciale. Ecco la ricetta qui!

2. Viennese con maionese di cavolfiori

Se pensate che esista solo la maionese classica vi sbagliate. La maionese di cavolfiori è soffice e cremosa ed è perfetta per dare più gusto alle cotolette croccanti. Non si tratta di un vero e proprio contorno, ma di una specie di salsa che, in contrasto con la croccantezza, saprà creare una vera emozione per il palato oltre che una delizia per gli occhi. Trovate qui la ricetta della maionese di cavolfiori da provare.

Crema cavolfiore

3. Insalata di cavolfiore con zafferano e bresaola

Se siete alla ricerca di un piatto leggero e ricco allo stesso tempo, quest’insalata di cavolfiore con zafferano e bresaola è quello che vi serve. Un’insalata leggerissima e gustosa che unisce la verdura alla carne passando per il profumo delle spezie. Provatela anche nella schiscetta del pranzo al posto delle classiche insalate. Ecco qui tutti i passaggi per prepararla.

4. BonRoll con insalata di carote e crema di cavolfiore

Una ricetta pensata per il pranzo in ufficio, ma perfetta anche per una cena leggera e gustosa. Decorate questa crema di cavolfiori con pezzetti di cavolfiore crudo per creare un movimento al palato che vi risulterà irresistibile. La crema di cavolfiore potrà essere servita anche come primo piatto aggiungendo un po’ di brodo e dei crostini di pane preparati in forno con olio e rosmarino. Ecco la ricetta qui!

Cavolfiori bolliti

5. Spinacina con cavolfiori e mini torta salata

Vi piacciono i pranzi con tanti piccoli assaggini? Questa ricetta è perfetta per un pranzo, o una cena, completo ed equilibrato, come sempre ricco di gusto. La croccantezza della spinacina incontra la consistenza vellutata dei cavolfiori e il risultato è eccellente. Scoprite come fare qui!

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