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cucinare meno e fare un figurone

5 trucchi per cucinare meno e fare un figurone

Non siete dei grandi appassionati di cucina o non avete tempo per realizzare piatti da chef, ma volete ugualmente fare bella figura. Ecco come fare!

Cucinare meno non è necessariamente sinonimo di mangiare poco o male, anzi! Molto spesso ricette che richiedono pochissimo sforzo, ingredienti semplici e minore tempo di preparazione sono ricche e appetitose. Sappiamo bene infatti che la cucina popolare, semplice e genuina, è in grado di creare piatti gustosissimi e apprezzati dai buongustai di tutto il mondo.

Certamente per riuscire a presentare in tavola piatti appetitosi e sempre diversi, spendendo poco tempo ai fornelli, occorre maggiore fantasia e naturalmente non potrà mancare l’indispensabile aiuto e la qualità dei prodotti AIA.

Ecco allora 5 trucchi per cucinare meno e fare un figurone!

1. Antipasti pronti e veloci

cucinare meno antipasti

Gli antipasti sono quelle portate che possono davvero salvarvi la faccia quando non avete tempo per cucinare! Sono ideali da preparare in anticipo e perfetti per le occasioni speciali, come il pranzo di Natale.
Veloci e semplici da realizzare gli antipasti sono il vostro biglietto da visita, che potete sfoggiare prima ancora di far accomodare i vostri ospiti a tavola. Stupite i vostri amici servendo una leggera a delicata insalata invernale, ideata dal blog di cucina “Milele di lavanda”. Accompagnate questa portata con una serie di snack e aperitivi più sostanziosi, ma che richiedono davvero pochissimo tempo! Provate ad esempio la ricetta dei Fagottini di nagghy del blog “Le ricette di Tina”, oppure questi Tomini alla piastra con pancetta.

2. Piatti da chef pronti da infornare
Le ricette elaborate e le preparazioni sofisticate non sono riservate solo a veri cuochi con anni di esperienza, ma possono essere replicate anche da chi non ha molta dimestichezza ai fornelli. Esistono infatti alcuni segreti che vi permettono di sembrare veri chef, anche se non lo siete. Ma soprattutto esistono prodotti che richiedono pochissimi sforzi e regalano risultati davvero sorprendenti: se non siete in grado di replicare il Cappone con crosta di mandorle, potete sempre acquistare il Coniglio Granripieno di AIA e cucinarlo seguendo i semplicissimi passi di questa ricetta.

3. Polpette per tutti

cucinare meno polpette

Un altro piatto che richiede davvero poco tempo sono le polpette di AIA! Le polpette sono buonissime e sfiziose, si possono fare in tantissimi gusti diversi e sono perfette per riciclare gli avanzi ma anche per rendere più appetitose le verdure, come gli spinaci, che in questo modo piaceranno anche ai bambini! Provate infatti le Polpette spinaci e ricotta con salsa di pomodoro, o le Polpette speck e patate con trifolata di funghi.

4. Omlette e frittate
Cucinare meno e fare bella figura è semplice se si preparano piatti nutrienti, golosi e che saziano: non c’è niente di meglio allora di una deliziosa omelette farcita, semplice e veloce da preparare. Inoltre con i nostri consigli su come girare la frittata, potrete realizzare svariate ricette (cominciate da questa frittata con le zucchine).

5. Dolci velocissimi
Per fare davvero un figurone nel vostro menù non possono certo mancare i dolci: e allora stupite i vostri ospiti con i cookies velocissimi.
I cookies al cioccolato sono dei dolci velocissimi da fare: in meno di mezz’ora avrete dei biscotti friabili pronti da sgranocchiare! Seguite questa facile ricetta.

In una ciotola mescolate 200g di farina con 1 cucchiaino di bicarbonato e 2 di sale. Lavorate 150g di burro con 200g di zucchero e 1 cucchiaio di melassa fino ad ottenere un composto cremoso. Aggiungete 1 Uovo Bio Vita e amalgamate.
Unite la farina all’impasto. Con un dosagelato fate delle palline e mettetele sulla teglia da forno.
Infornate per circa 20 minuti a 150° in modalità ventilata e preparatevi a gustare un dolce buonissimo!

coniglio ricette

5 ricette per cucinare il coniglio al pranzo di Pasqua

Semplici, facili e deliziose: eccovi 5 ricette per cucinare il coniglio da servire al pranzo di Pasqua.

Le ricette per preparare il coniglio sono davvero numerosissime grazie alla versatilità delle sue carni. La carne di coniglio non richiede lunghi tempi di cottura e la sua consistenza è molto tenera. Come da tradizione, le ricette con il coniglio ricordano il pranzo di Pasqua, ma ricordate che, a seconda del tipo di ricetta scelta, potrete preparare il coniglio tutto l’anno e deliziarvi con la sua carne saporita. Ogni parte del coniglio ha la sua ricetta, ma indicativamente, una volta sezionato, ogni parte è perfetta con qualsiasi tipo di condimento a seconda dei gusti.

La ricetta più classica è quella del coniglio alla cacciatora, preparato con salsa di pomodoro e olive, ma il coniglio è ottimo anche al forno accompagnato da olive e patate.

Eccovi 5 ricette con il coniglio perfette per il pranzo di Pasqua.

1. Ricette per cucinare il conigli a Pasqua: coniglio in umido

coniglio in umido

In un tegame ampio, sistemate uno spicchio d’aglio e un rametto di rosmarino. Irrorate con un filo di olio extravergine di oliva e fate scaldare leggermente. A questo punto aggiungete il coniglio tagliato a pezzi e una foglia di alloro. Fate rosolare bene il coniglio su tutti i lati fino a quando la parte esterna non sarà ben dorata.

Sfumate con un bicchiere di vino bianco e lasciate evaporare. Regolate di sale e di pepe, poi bagnate il coniglio con brodo o acqua. A piacere potrete aggiungere una spolverata di origano secco. Abbassate la fiamma e fate cuocere il coniglio per circa 1 ora girandolo di tanto in tanto. Potrete servire il coniglio in umido con verdure grigliate, una buona insalata fresca oppure con le più classiche patate al forno.

2. Ricette per cucinare il conigli a Pasqua: coniglio alla ligure

Tritate molto finemente una cipolla e sistematela in un tegame capiente con un filo d’olio. Stufate leggermente la cipolla e aggiungete il coniglio tagliato in parti. Una volta rosolato bene il coniglio, sfumate con un bicchiere di vino bianco secco e lasciate evaporare. Regolate di sale e di pepe e fate cuocere per circa 30 minuti a fuoco dolce. Se necessario, bagnate il coniglio con qualche mestolo di brodo di tanto in tanto. Nel frattempo, tritate le olive taggiasche, uno spicchio d’aglio privato dell’anima interna e un rametto di rosmarino. Aggiungete il trito al coniglio e unite anche i pinoli. Mescolate bene e lasciate cuocere per altri 30 minuti mescolando di tanto in tanto. A cinque minuti dalla cottura, aggiungete qualche altra oliva denocciolata. Servite il coniglio con un buon purè soffice o con un’insalata di pomodori.

3. Ricette per cucinare il conigli a Pasqua: coniglio arrosto

Tritate molto finemente due foglioline di salvia, un rametto di rosmarino e uno spicchio d’aglio privato dell’anima interna. In un’ampia pentola, aggiungete 50 gr di burro e fatelo fondere per bene, insaporite con 100 gr di lardo tritato e metà trito aromatico. Dopo qualche minuto aggiungete il coniglio tagliato a pezzi, il resto del trito aromatico e regolate di sale e di pepe. Lasciate dorare bene il coniglio, sfumate con il vino bianco secco e poi fate cuocere la carme per 40 minuti a fuoco moderato.

4. Ricette per cucinare il conigli a Pasqua: coniglio alla birra

coniglio alla birra

Tra le varie ricette del coniglio, quella con la birra è senza dubbio una tra le più originali. La birra infatti, che può essere utilizata in vari modi in cucina, conferirà al coniglio un sapore unico e una consistenza tenerissima. In un ampio tegame, mettete un rametto di rosmarino, uno scalogno tritato molto finemente e un filo d’olio extravergine di oliva. Fate soffriggere leggermente gli aromi, poi aggiungete 100 gr di pancetta a cubetti. Fate rosolare bene, aggiungete le spalle di coniglio e, mescolando di tanto in tanto, fate in modo che la parte esterna della carne raggiunga un bel colore dorato e una crosticina croccante. A questo punto aggiungete 3 bicchieri di birra e fate cuocere per 40 minuti circa a fuoco moderato girando di tanto in tanto.

5. Ricette per cucinare il conigli a Pasqua: coniglio con champignon

Pulite i funghi champignon e tagliateli a fettine. In un tegame rosolate un rametto di rosmarino e uno spicchio d’aglio in olio extravergine di oliva. Nel frattempo infarinate le parti del coniglio e aggiungetele al tegame. Rosolate bene la carne e sfumate con vino bianco secco. Una volta evaporato il vino, unite i funghi e regolate di sale e di pepe. Se necessario aggiungete di tanto in tanto qualche mestolo di brodo o di acqua. Dopo circa 45 minuti il coniglio sarà pronto, spegnete il fuoco e cospargete con un trito finissimo di prezzemolo fresco.

Come prepararsi al rientro in ufficio: consigli e ricette

Come prepararsi al rientro in ufficio: consigli e ricette

Ecco tutti i consigli per prepararsi al rientro in ufficio!

Le feste Natalizie stanno giungendo al termine e se il pensiero di rientrare in ufficio vi terrorizza, vogliamo darvi qualche consiglio su come prepararvi al meglio al tanto temuto rientro. Se durante le vacanze vi siete abbandonati ad abbuffate , pranzi e cene e avete celebrato la fine dell’anno con un party a base di ricette golose, è il momento di rimettersi in forma. 

sport

Il primo consiglio è quello di riprendere (o iniziare) a fare attività fisica: si tratta di un modo per ritrovare la forma fisica e ripartire alla grande inaugurando l’anno all’insegna del benessere. Una corsa mattutina prima di entrare in ufficio sarà un vero toccasana. Se invece avete poco tempo (e voglia) potete fare qualche semplice e  veloce esercizio in casa. Basteranno pochi minuti ogni giorno per ritrovare la perfetta forma fisica.

Attenzione poi all’alimentazione. Anche a lavoro potete mantenere un corretto stile alimentare preparando la schiscetta che gusterete in pausa pranzo. In questo modo avrete modo di gustare qualcosa cucinato con le vostre mani con ingredienti leggeri e genuini. 

schiscia

Se avete bisogno di ispirazione per riempire la schiscetta in maniera leggera, ma ricca di gusto, ecco qualche ricetta sfiziosa e imperdibile!

ricette leggere per l’autunno

10 ricette leggere per l’autunno

Anche nei mesi freddi abbiamo bisogno di piatti delicati e light: ecco 10 ricette leggere perfette per l’autunno.

Nei mesi autunnali la tavola si riempie di prelibatezze e non sempre è facile restare leggeri: ecco perché c’è bisogno anche di ricette leggere per l’autunno. Ingredienti e prodotti freschi di stagione diventano i protagonisti di piatti gustosi e delicatissimi, caratterizzati da condimenti soft e abbinamenti azzeccati.

Ecco le 10 ricette leggere per l’autunno a cui non potrete rinunciare!

10 ricette leggere per l’autunno: zuppa di ceci e funghi

Ingredienti:

- 20 gr di funghi secchi
- 250 gr di ceci cotti
- 1 spicchio d’aglio
- olio EVO
- peperoncino

Preparazione:

Mettete i funghi a bagno in acqua tiepida per 20-30 minuti. Fate rosolare l’aglio in padella e poi fate saltare i funghi. Aggiungete i ceci e fate insaporire un paio di minuti. Coprite con acqua bollente e fate cuocere circa mezz’ora. Eliminate l’aglio, aggiustate di sale ed aggiungete un po’ di peperoncino. Servite calda!

10 ricette leggere per l’autunno: tagliata con rucola, grana e salsa al curry

tagliata con rucola, grana e salsa al curry

Se avete voglia di un secondo piatto appetitoso, facile da preparare, ma soprattutto leggero, ecco la soluzione che fa per voi! La ricetta della tagliata con rucola, grana e salsa al curry!

10 ricette leggere per l’autunno: insalata di cachi e melagrana

Ingredienti:

- 250 gr di melagrana
- 80 gr di songino
- 250 gr di cachi
- 40 gr di pecorino
- senape
- olio EVO

Preparazione:

Tagliate la calotta superiore della melagrana, eliminate la buccia, sgranate il frutto e raccogliete i chicchi in una ciotola, avendo cura di scartare la parte bianca interna che separa i chicchi. Lavate il caco delicatamente, asciugatelo ed eliminate la calotta superiore. Dividetelo a metà e da ciascuna metà ricavate degli spicchi, che terrete da parte. Tagliate a scaglie il pecorino. Poi preparate la salsina di accompagnamento, mescolando senape e olio EVO in una ciotolina a parte.
In una ciotola capiente versate il Songino, gli spicchi di caco, i chicchi di melagrana e per terminare cospargete l’insalata con il pecorino in scaglie

10 Ricette leggere per l’autunno: zuppa di pollo al latte di cocco

zuppa di pollo al latte di cocco

Facile e veloce da preparare, la ricetta della zuppa di pollo al latte di cocco è il piatto ideale per una cena che scalda il cuore! Ecco come prepararla!

10 Ricette leggere per l’autunno: barchette di indivia con spinacine

Le barchette di indivia con bastoncini di spinacina, marmellata di cipolle e crème fraîche sono il finger food perfetto, per le vostre cene autunnali tra amici! Con questa ricetta farete davvero un figurone! Ecco come prepararle!

10 Ricette leggere per l’autunno: insalata di farro e verdure

Ingredienti:

- 400 gr di farro
- 2 carote
- 4 cuori di sedano
- 2 zucchine
- 20 pomodorini (datterino)
- 120 gr di olive nere e verdi
- basilico

Preparazione:

Mettete a bagno per qualche ora il farro. Nel frattempo, tagliate alla julienne tutte le verdure e adagiatele in una pirofila, aggiungendo le olive e i pomodorini precedentemente tagliati a pezzetti. Unite le foglie di basilico e l’olio extravergine di oliva. A questo punto fate cuocere il farro in abbondante acqua salata per circa mezz’ora. Quando sarà cotto passatelo sotto l’acqua corrente fredda, quindi scolato e mescolatelo alle verdure.

10 ricette leggere per l’autunno: zuppe per tutti i gusti

Sono le protagoniste delle tavole autunnali, facili e veloci da preparare, risolvono cene e pranzi con soluzioni sempre diverse e leggere! Ecco le zuppe autunnali da non perdere!

10 ricette leggere per l’autunno: insalata di pollo autunnale leggera

insalata di pollo autunnale leggera

Chi ha detto che le insalate sono solo estive? L’insalata di pollo ad esempio è buonissima e può essere gustata anche d’autunno assieme ad ingredienti di stagione, se ci si vuol mantenere in forma senza rinunciare al gusto. Ecco la ricetta!

10 ricette leggere per l’autunno: sandwich con pancetta e funghi

Lo snack autunnale leggero e velocissimo da preparare: ecco la ricetta!

10 ricette leggere per l’autunno: pasta con la zucca

Pulite la zucca eliminando la buccia, i semi e i filamenti e tagliatela a quadretti. In un’ampia padella fate soffriggere lo spicchio d’aglio, con un filo d’olio per qualche minuto, poi aggiungete i pezzetti di zucca e il rametto di rosmarino. Sfumate con il vino bianco, lasciatelo evaporare, coprite con il brodo e lasciate cuocere per circa 15 minuti. Scolate la zucca dal brodo, riducetela in purea con un frullatore. Versate ora la purea di zucca in padella e aggiustate di sale e pepe. Cuocete la pasta in abbondante acqua salata, scolatela ed aggiungetela in padella con la purea di zucca. Fate saltare la pasta con la zucca, aggiungendo un goccio d’acqua di cottura. Tostate infine i pinoli in un padellino per qualche minuto e aggiungeteli come decorazione su ogni piatto di pasta.

toast con aeQuilibrium

Menù della settimana con aeQuilibrium: le ricette leggere

Un menù leggero e gustoso a base di aeQuilibrium è quello che vi offriamo per questa settimana. Ricco di sapore e con un occhio alla leggerezza, questo menù settimanale vi stupirà!

Ideale per chi vuole rimettersi in forma dopo un periodo di grandi abbuffate o perfetto per chi ci tiene alla linea, il menù settimanale a base di aeQuilibrium AIA è quello che state cercando. Dalla colazione salata alla cena della domenica, il menù settimanale con aeQuilibrium ha come protagonisti leggerezza e gusto.

In questo menù settimanale, troverete tante idee che potrete alternare con quelle degli altri menù proposti da AIA, vi divertirete a sperimentare le ricette e a proporle ai vostri amici per un brunch o per una cena improvvisata.

brunch

Menù settimanale con aeQuilibrium AIA: LUNEDÌ

Il menù settimanale a base di aeQuilibrium comincia con una ricca colazione da sportivi, il primo passo per iniziare la settimana con leggerezza, gusto ed energia. Per il pranzo, vi proponiamo delle bruschette croccanti e leggere a base di brasaola di tacchino, prosciutto cotto e petto di pollo al forno, eccovi tutte le ricette pratiche anche da portare nella schiscetta dell'ufficio. La cena vede sulla tavola un piatto naturalmente leggero, ma raffinato e ricco di gusto: aeQuilibrium su pane di segale e salsa allo yogurt. Facile da preparare e perfetto anche per una cena tra amiche: scoprite la ricettta!

Menù settimanale con aeQuilibrium AIA: MARTEDÌ

Cominciate con una colazione leggera e ricca di vitamne e sali minerali, un buon centrifugato è ciò che vi serve per far partire la giornata in modo dolce e salutare. Il pranzo sarà deliziato da una fresca insalata di aeQuilibrium alla paprika dolce in cialda, ricca di gusto e perfetta per riprendere il lavoro nel pomeriggio senza sentirsi appesantiti. A cena provate la ricetta chic e leggera di carciofi e salsa di Parmigiano su letto di aeQuilibrium

insalata

Menù settimanale con aeQuilibrium AIA: MERCOLEDÌ

Fate partire il mecoledì con una bomba di energia, le popolarissime acai bowl, vi riempiranno di energia sin dalle prime ore del mattino. Se state affrontando un periodo di riunioni e avete poco tempo per pranzo, preparate un tramezzino con aeQuilibrium petto di tacchino alle erbe veloce e dal gusto garantito dalla nostra Chiara Maci. La cena sarà perfetta se porterete in tavola gli involtini di cavolo verza, buoni e bellissimi da vedere.

Menù settimanale con aeQuilibrium AIA: GIOVEDÌ

La settimana è tutta in discesa, cominciate a colazione con deliziosi pancake leggeri preparati con solo Albume d'Uovo aeQuilibrium AIA. Come?

Ingredienti

- 250 ml di albumi
- 50 grammi di farina d’avena
- 1 cucchiaio di cannella facoltativo
- 1 cucchiaino di zucchero (a piacere)

Preparazione

Mettete tutti gli ingredienti in una terrina e mescolate molto bene fino ad ottenere un composto leggermente spmoso e liscio. Ungete una padellina e versate un mestolino di composto, cuocete da entrambi i lati e farcite i vostri pancakes con sciroppo d'acero o frutti di bosco. 

A pranzo vi suggeriamo una strepitosa millefoglie di tacchino e melanzane con salsa a sorpresa, eccovi la ricetta completa! A cena osate con gli elegantissimi cestini di salame aeQuilibrium ripieni, conquisteranno tutti i vostri opsiti!

 

cestini di salame

Menù settimanale con aeQuilibrium AIA: VENERDÌ

Cominciate l'ultimo giorno della settimana lavorativa con un'abbondante fetta di plumcake salato per poi passare ad un pranzo divertente e golosissimo: polpette di ricotta, pistacchio e petto di tacchino, trovate qui la ricetta! A cena, festeggiate l'inizio del weekend con un Wurstel aeQuilibrium in baguette al sesamo.

Menù settimanale con aeQuilibrium AIA: SABATO

La colazione sel sabato può iniziare un po' più tardi con un croccantissimo toast salato o dolce, scoprite tutti i segreti per preparare il toast perfetto! A pranzo, non potrete rinunciare alle polpette di ricotta, pistacchi e petto di tacchino aeQuilibrium, ecco la ricetta! Festeggiate il vostro sabato sera con una cena leggera, ma gustosa a base di involtini di pollo alla parmigiana di melanzane

Menù settimanale con aeQuilibrium AIA: DOMENICA

La colazione della domenica può diventare un brunch con cremose uova strapazzate da servire con aeQuilibrium Caldo o Freddo, la squisita fesa di tacchino arrosto cotta al forno. A pranzo, fatevi trasportare dalla cucina etnica e preparate questi deliziosi involtini primavera con petto di tacchino al forno! Per la cena della domenica, provate le palline di prosciutto e pistacchi, ideali acnhe per un divertente aperitivo di fine settimana. 

Come riciclare gli avanzi di Pasqua per il menù di Pasquetta

Come riciclare gli avanzi di Pasqua per il menù di Pasquetta

Tante idee per ricavare dal grande pranzo di Pasqua, il perfetto menù di Pasquetta. Riciclare gli avanzi di Pasqua non è mai stato così gustoso!

Il menù di Pasqua in grande stile è pronto in tavola: antipasti, primi, secondi e dolci… in grandi quantità. Ma in cucina non si butta via niente e se non riuscire a finire tutto, eccovi tutti i consigli per riciclare gli avanzi di Pasqua per il menù di Pasquetta.

Le ricette di Pasqua sono ricche di uova e carne, alimenti ideali per entrare a far parte di gustose ricette di recupero. Dalle ricette di Pasqua, si possono quindi ricavare gustosissime ricette di Pasquetta sia che decidiate di fare un pic nic all’aria aperta sia che organizziate un pranzetto a casa con gli amici.

A meno che non optiate per una classica grigliata primaverile, ecco come riciclare tutti gli avanzi di Pasqua per il menù di Pasquetta!

Arrosto e carni

Arrosto e carni

Tra le vostre ricette di Pasqua c’era un succulento arrosto e ne avete avanzato qualche fetta? Nella pentola è rimasto qualche pezzo di carne in umido? Nessun problema, tutti questi ingredienti saranno elementi preziosi per le vostre ricette di Pasquetta. Ecco cosa potrete preparare:

  • Sandwich e tramezzini: tagliate la carne a pezzettini o sfilacciatela a seconda del taglio. Poi conditela con una macinata di pepe e un paio di cucchiai della vostra salsa preferita, noi consigliamo maionese, ketchup, senape o salsa tartara. Per una versione più elegante, preparate una delicata salsa tonnata. Farcite il vostro sandwich con la carne condita, qualche foglia di insalata e un paio di fettine di pomodoro. Una delizia ideale per il pic nic di Pasquetta!
tramezzini
  • Ragù: pranzo di Pasquetta in casa? Voglia di ricette tradizionali? Eccovi serviti! Tritate la carne e preparate un buon ragù utilizzando la ricetta di quello alla bolognese! Conditevi poi la pasta fresca o secca, oppure preparate delle irresistibili lasagne!
     
  • Insalate: se avete esagerato con le ricette di Pasqua e preferite mantenervi leggeri a Pasquetta, la carne avanzata potrà diventare la parte gustosa di una insalata di primavera. Tagliate la carne a striscioline e saltatela in padella con un filo d’olio extravergine di oliva, poi mettetela calda dentro ad un’insalata mista preparata con rucola o lattuga, ravanelli a fettine, pomodori e qualche seme a scelta. Condite con aceto balsamico e un pizzico di sale.

Pasta e riso

Pasta e riso

Se avete esagerato con le dosi di pasta e riso nelle ricette dei primi piatti di Pasqua, il menù di Pasquetta è presto fatto!

  • Frittata di maccheroni: mettete la pasta avanzata in una terrina, aggiungete qualche cubetto di scamorza affumicata, una bella grattugiata di Parmigiano Reggiano e un pizzico di sale. Unite 4 uova sbattute (per ogni 200 gr di pasta) e preparate una classica frittata di pasta ottima da gustare calda e fredda! Questa ricetta è perfetta anche con il risotto avanzato.
     
  • Pasta fredda: la pasta avanzata dal pranzo di Pasqua, potrà diventare un’ottima pasta fredda per il giorno di Pasquetta. Basterà aggiungere pomodorini, olive e un cucchiaio di pesto

Verdure e salumi

Verdure e salumi

Affettati e verdure avanzano quasi sempre, ma non buttateli via, ecco come riciclare i contorni con gusto.

  • Torte salate: tagliate gli affettati a dadini o a striscioline e fate lo stesso con le verdure grigliate o preparate in qualsiasi altro modo. Unite un uovo, un cucchiaio di formaggio grattugiato e aggiungete verdure di stagione come carciofi, asparagi e spinaci. Versate il composto su una tortiera foderata con pasta sfoglia e infornate la torta salata a 180°C per 20 minuti!
Tacchino: la guida completa

Tacchino: la guida completa

Vanta una carne magra e ricca di proprietà: scoprite in questa guida come portare in tavola piatti gustosi ed equilibrati con il tacchino.

Originario del centro e nord America il tacchino è ormai diffuso e allevato in tutto il mondoAIA, tra i suoi prodotti, propone vari tagli di questa carne magrissima e ricca di proteine ad alto valore biologico.

Tra le proposte di AIA ci sono tante soluzioni per tutti i gusti come, ad esempio, le Sottilissime di Fesa di Tacchino, tenere fettine pronte in pochi minuti e perfette per la preparazione di numerose ricette. Nei vari tagli troverete anche il Filetto di Tacchino, ottimo da preparare ripieno, i Bocconcini di Fesa di Tacchino, perfetti anche per ricette etniche a base di curry o curcuma, e il Trito & Co., consigliato per la preparazione di ragù leggeri e saporiti. Se siete amanti delle cotture in forno, i Fusi di Tacchino Maxi e le Ali di Tacchino Maxi faranno al caso vostro. Accompagnateli con patate o con una fresca insalata e la cena conquisterà i palati di tutta la famiglia.

Ma il tacchino non è solo petto e fesa: gli Ossibuchi e le Sovracosce di Tacchino Maxi saranno tagli perfetti per cotture leggermente più lunghe e adatti a ricette tradizionali da portare sulle tavole della domenica.

I consigli di AIA

CONSIGLI DI COTTURA

La carne bianca di tacchino è molto versatile e si presta a numerose tecniche di cottura. Tuttavia il consiglio è quello di non sottoporre le sue carni delicate a lunghe cotture, questo per preservarne consistenza, gusto e valori nutrizionali.

In padella

Paillard, fettine di fesa, ossibuchi, filetto e bocconcini sono perfetti per essere cotti in padella in pochi minuti. A piacere potrete aggiungere un filo d’olio o una piccola noce di burro, ma usando una padella antiaderente non sarà necessario usare alcun grasso aggiuntivo. Otterrete così ricette sane e leggere, adatte a tutte le occasioni. Ricordate di scaldare la padella prima di aggiungere il tacchino, in questo modo otterrete una piacevole crosticina esterna e un interno morbido e tenero.

Al forno

Fusi, sovracosce, ali e colli possono essere cotti anche in forno ad una temperatura che non superi mai i 180°C. La cottura in forno, che spesso spaventa i meno abili in cucina, è in realtà un tipo di cottura facile e, in alcuni casi, anche veloce. Ricordate di infornare il tacchino sempre nel forno preriscaldato e di posizionarlo in una teglia unta con un filo d’olio o foderata con carta forno. I tempi di cottura sono variabili a seconda del peso della carne e della ricetta, ma nel caso del tacchino in parti non supereranno mai i 40 minuti. Una volta in cottura, irrorate il tacchino con brodo o acqua calda di tanto in tanto, in questo modo la carne rimarrà tenera e saporita.

Alla griglia

Per le fettine e i piccoli tagli, potrete ricorrere alla cottura alla griglia. Anche in questo caso si tratta di una cottura molto veloce che non prevede l’aggiunta di grassi. Scaldate bene la griglia e aggiungete la carne di tacchino ricordandovi di salarla solo al momento del servizio, in questo modo tutti i suoi succhi resteranno all’interno e la carne rimarrà molto tenera. Per quanto riguarda la cottura al barbecue, nel caso del tacchino, è sempre meglio utilizzare pezzature più grandi come i fusi e le ali. Qui potrete procedere con una marinatura della carne prima di passare alla cottura.

I brodi

Meno noto di quello di pollo, ma decisamente saporito, è il brodo di tacchino. Preparatelo partendo da acqua fredda e aggiungete le classiche verdure da brodo (cipolla, sedano e carota), qualche chiodo di garofano e, a piacere, un rametto di prezzemolo. Pulite il brodo con un cucchiaio forato dalla schiuma che si posizionerà in superficie e a fine cottura (circa 2 ore) filtratelo e salatelo. Il brodo di tacchino è ottimo per tortellini e pasta ripiena, ma anche per la preparazione dei risotti.

CONSERVAZIONE

Il tacchino si conserva in frigorifero a una temperatura tra i 3°C e i 4°C. Ricordate di rispettare i tempi di conservazione indicati sulla confezione. Una volta cotto, potrete conservare in frigorifero il tacchino all’interno contenitori ermetici per un massimo di 3 giorni.

Il tacchino può anche essere congelato: tenetelo nella sua confezione originale per evitare contaminazioni e riponetelo nel freezer alla temperatura di 18 gradi Celsius. Il tacchino intero e i tagli (con e senza ossa) si conservano per 8-9 mesi, mentre le fettine, gli hamburger o il macinato per 3-4 mesi.

Scoprite poi metodi più efficaci per scongelare la carne QUI!

MODALITÀ DI CONSUMO

La carne di tacchino, essendo molto magra e perfetta per le diete ipocaloriche, è ideale per ogni momento della giornata. Potrete metterla in sandwich e toast da consumare prima o dopo un allenamento sportivo, ma anche in ricche insalate fresche per un pranzo leggero e ricco di gusto.

Il tacchino è altamente digeribile quindi può essere consumato anche a cena grigliato, cotto in padella o al forno e accompagnato da cereali e verdure.

I consigli di AIA

CURIOSITÀ SUL TACCHINO

Negli Stati Uniti il tacchino ripieno è il simbolo del Giorno del Ringraziamento e del Natale. Anche l’Italia si sta avvicinando molto a questa tradizione culinaria e sempre più famiglie propongono il tacchino sulla tavola delle feste. Eccovi alcune curiosità sul tacchino.

1. Meno note in Europa, le uova di tacchino sono ampiamente richieste in America, per questo il costo di un singolo uovo può raggiungere e addirittura superare il costo di 6 uova di gallina.

2. Il ripieno del tacchino del Ringraziamento può variare a seconda dei gusti e può comprendere farina d’avena, castagne, salsiccia, pane, mais e molto altro ancora.

3. I tacchini allevati in Italia discendono dai tacchini selvatici americani che sono stati allevati dagli Aztechi in Messico circa 2.000 anni fa.

LE RICETTE CON IL TACCHINO

Primi piatti

Ravioli ripieni con erbette e ragù di tacchino

Ragù di tacchino

Cannelloni al ragù bianco

Pasticcio di tortellini al forno

Fusilli integrali con ceci e tacchino

Ragù di tacchino light

Pasta con bocconcini di tacchino e verdure

I consigli di AIA

Scopri di più

Ricette con fagiolini

Fagiolini: 5 ricette facili e veloci

Ecco tante ricette facili e veloci a base di fagiolini!

Mangiare tanta verdura è importante per mantenersi in forma e per avere un’alimentazione equilibrata. Tra la verdura di giugno più versatile troviamo i fagiolini verdi. Le ricette con i fagiolini sono facilissime da preparare e divertenti da abbinare; potrete riprodurre a casa questi piatti, senza grandi difficoltà e in pochissimo tempo. I fagiolini sono ottimi d’estate, anche al naturale, conditi con olio sale e un pizzico di limone; oppure in insalata, con pochi ingredienti e qualche preziosa aggiunta. Ma possiamo preparare molte altre ricette a base di fagiolini. Alcune sono davvero facili e veloci, senza la necessità di rinunciare al gusto.

Vediamo nel dettaglio 5 ricette con i fagiolini!

Ricette con i fagiolini: insalata di orzo, tonno e fagiolini

Ingredienti:

- 250 gr di orzo precotto
- 2 scatole di tonno
- 300 gr di fagiolini precotti
- 2 patate
- olio Evo
- sale e pepe q.b.

Preparazione:

Tritate finemente aglio e prezzemolo e metteteli a macerare in olio con sale e pepe. Nel frattempo cuocete l’orzo per 10 minuti; scolatelo e fatelo poi raffreddare sotto l’acqua corrente. Lessate anche i fagiolini e le patate, poi scolate e lasciate raffreddare. Infine, tagliate a pezzetti e unite all'orzo. Aggiungete il tonno e condite con l’emulsione che avete preparato in precedenza. La vostra insalata di orzo e fagiolini è pronta per essere servita!

Ricette con i fagiolini: farfalle con fagiolini e pomodori

La pasta con fagiolini e pomodori è un primo piatto leggero e saporito, molto indicato per chi sta cercando di fare attenzione alla linea in vista della tanto temuta prova costume!

Ingredienti:

- 250 gr di pasta (farfalle)
- 500 gr di fagiolini
- 1 spicchio d’aglio
- 4 pomodori maturi
- olio EVO
- prezzemolo

Preparazione:

Lavate i fagiolini con cura in un recipiente con dell'acqua fredda. Iniziate a pulirli ed eliminate le punte. Metteteli quindi in una pentola a cuocere per 25 minuti. In una pentola a parte fate soffriggere lo spicchio di aglio in un po' di olio di oliva. Tagliate a spicchi i pomodori e aggiungeteli al soffritto.
Unite il prezzemolo tritato finemente, aggiustate di sale e cuocete. Quando il pomodoro sarà cotto per metà, aggiungete i fagiolini scolati, mescolate a continuate la cottura per qualche altro minuto. Dopo aver cotto la pasta, scolatela ed unitela ai fagiolini con il pomodoro.

Ricette con i fagiolini: linguine al pesto rinforzato

linguine al pesto

Una rivisitazione golosa delle linguine al pesto ligure; questa semplice ricetta prevede una dadolata rinforzata fatta con le patate e i fagiolini ad esaltare il sapore del pesto e qualche würstel a dare un tocco di sapore in più al piatto. Ecco la ricetta delle linguine al pesto rinforzato.

Ricette con i fagiolini: insalata di fagiolini con sesamo e noci

Un contorno genuino, veloce ed originale, che conquista con il suo gusto forte e pungente, e convince anche i più restii a scendere a compromessi sull’argomento “verdura”. Ecco la ricetta!

Ingredienti:

- 300 gr di fagiolini
- 2 cucchiai di semi di sesamo
- 2 cucchiaini di salsa soia
- 1 manciata di noci sgusciate
- 1 spicchio d’aglio
- olio EVO

Preparazione:

Cominciate a preparare l’insalata, sbollentando i fagiolini in acqua salata. In una padella antiaderente mettete a tostare i semi di sesamo per qualche minuto, facendo attenzione a non farli abbrustolire. In una seconda padella fate saltare leggermente i fagiolini scolati per circa 5 minuti con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e lo spicchio d’aglio. In una terrina unite poi i fagiolini, il sesamo e le noci e condite con un cucchiaino di olio e due cucchiaini di salsa di soia. Buon appetito!

Ricette con i fagiolini: fusilli con bocconcini di tacchino e fagiolini

fusilli con bocconcini di tacchino e fagiolini, oltre ad essere leggeri, sono gustosi e semplici da preparare. Ecco la ricetta completa!

Pollo nella schiscetta: tutti i consigli e le ricette

Pollo nella schiscetta: tutti i consigli e le ricette

Ecco tutti i segreti per avere la schiscetta sempre pronta e tante ricette a base di pollo per riempirla!

Il pollo è uno degli ingredienti più versatili e facili da preparare per riempire la schiscetta da portare in ufficio per la pausa pranzo. L’abitudine di portarsi il pranzo da casa vi consentirà di sapere sempre cosa mangiate, utilizzare gli ingredienti genuini che più preferite e sperimentare sempre nuove ricette risparmiando.

Attenzione però ad evitare gli errori da non afre assolutamente per avere una schiscetta perfetta. Ecco tutti gli errori che non dovrete fare!

Ecco inoltre tutti i segreti per avere la schiscetta sempre pronta!

E dopo essere diventati esperti della schiscetta, ecco tante ricette a base di pollo per riempirla!

Sottilissime alle erbe aromatiche con insalata di arance

Sottilissime alle erbe aromatiche con insalata di arance

Le Sottilissime alle erbe aromatiche con insalata di arance sono un piatto genuino e gustoso, ideale per chi vuole mantenersi leggero senza rinunciare al gusto di un secondo piatto ricco di sapore. Ecco la ricetta completa!

Involtini di pollo al limone

Ecco una ricetta leggera e semplicissima da preparare: gli involtini di pollo al limone. Si tratta di una preparazione a prova di disastri ai fornelli che permetterà a tutti di fare un figurone con i colleghi in pausa pranzo! Ecco la ricetta!

Involtini di pollo alla parmigiana di melanzane

Ecco una ricetta davvero golosissima che darà un tocco di colore e gusto alla pausa pranzo in ufficio: gli involtini di pollo alla parmigiana di melanzane! Scoprite la ricetta!

Coscette di pollo al limone e salvia con farro e broccoli

Le coscette di pollo al limone e salvia con farro e broccoli, il pollo al limone sono un piatto che richiama tutta la semplicità delle ricette AIA con un tocco in più e che viene presentato in modo contemporaneo con una contaminazione fusion. Ecco la ricetta originale!

Petti di pollo alla senape ed erbe aromatiche

Petti di pollo alla senape ed erbe aromatiche

Se avete voglia di un secondo piatto facile e veloce da preparare per riempire la schiscetta con gusto, la ricetta dei petti di pollo alla senape ed erbe aromatiche è ciò che fa al caso vostro! Ecco la ricetta completa!

Tramezzino di insalata di pollo

Il tramezzino di insalata di pollo, non solo è una ricetta semplice e gustosa, ma rientra anche in quelle sfiziosissime ricette perfette per riempire in pochi minuti la schiscetta da portare in ufficio. Ecco la ricetta velocissima!

E dopo aver gustato la vostra ricetta a base di pollo, ecco tutti i segreti per pulire la schiscia nel modo corretto!

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